Sukan luar perlu berhati-hati, bagaimana untuk menyelamatkan diri sekiranya berlaku bahaya?
Bagaimana untuk menangani serangan ular berbisa?
Dalam berjalan laluan yang berbeza menghadapi serangan haiwan adalah benar-benar seperti bertarung dengan kematian, seperti ular, lebah, haiwan yang sangat toksik ini, titik yang serius boleh membawa maut, ia adalah yang terbaik untuk mengelak berjalan pergi untuk mengelakkan diserang. Jika anda menghadapi gigitan ular di alam liar, luka akan kelihatan lebih besar, tanda gigi yang lebih dalam, sebelum anda boleh dinilai sebagai gigitan ular berbisa; jika tiada tanda gigi, dan dalam masa 20 minit tiada kesakitan tempatan, bengkak, kebas dan kelemahan dan gejala lain, ia adalah gigitan ular yang tidak berbisa, hanya perlu membersihkan luka, menghentikan pendarahan, pembalut, jika keadaan, anda harus pergi ke hospital untuk menyuntik tetanus.
Secara amnya, gejala gigitan ular berbisa hanya akan secara beransur-ansur muncul 10 hingga 20 minit selepas gigitan. Adalah paling penting untuk membeli masa pada masa ini. Pertama, cari tali pinggang kain atau tali kasut panjang untuk mengikat luka 5-10 sentimeter berhampiran hujung atas jantung untuk meredakan penyebaran toksin; untuk mengelakkan nekrosis anggota badan, berehat selama 2-3 minit setiap 10 minit atau lebih; bilas permukaan luka berulang kali dengan air sejuk untuk racun ular. Kemudian, dengan menggunakan tanda gigi sebagai pusat, potong kulit luka menjadi bentuk silang dengan pisau yang telah dibasmi kuman. Kemudian gunakan kedua-dua tangan untuk memicit kuat, bekam, atau menutup luka dengan empat atau lima lapisan kain kasa dan sedut kuat-kuat dengan mulut anda melintasi kain kasa (tiada luka di dalam mulut) untuk cuba menyedut keluar racun dari luka. Juga segera ambil tablet antivenom dan sapukan serbuk antivenom di sekeliling luka. Perlahankan pergerakan orang yang cedera seboleh mungkin dan bawa dia cepat ke hospital berdekatan untuk rawatan.
Bagaimana untuk mengatasi serangan haiwan lebah?
Apabila anda menemui sarang lebah semasa berjalan, anda harus mengelilinginya dan pastikan anda tidak menunjukkan "kedekatan". Pada masa yang sama, lebih baik memakai pakaian licin berwarna cerah kerana sistem penglihatan lebah sangat sensitif terhadap pergerakan objek gelap terhadap latar belakang yang terang.
Jika anda diserang oleh segerombolan lebah, satu-satunya cara ialah melindungi kepala dan leher anda dengan pakaian anda dan melarikan diri ke arah yang bertentangan atau turun di tempatnya. Jangan cuba melawan, kerana ini hanya akan menyebabkan lebih banyak serangan. Jika anda benar-benar malang kerana disengat lebah, gunakan jarum atau pinset untuk memilih penyengat, tetapi jangan picit untuk menghalang toksin yang tinggal daripada memasuki badan anda. Kemudian sapukan ammonia, soda atau air kencing pada sengatan untuk meneutralkan ketoksikan. Tuala yang direndam air sejuk boleh digunakan pada kecederaan untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan. Akhirnya, terus ke hospital!
Cara cepat bertindak balas terhadap kecederaan anggota badan?
Dalam sukan luar, tidak dapat dielakkan mengalami kecederaan anggota badan, tetapi kita mesti tahu bagaimana untuk menangani kecederaan, seperti patah tulang, jatuh, terseliuh dan kes-kes lain kita harus bagaimana untuk menangani luka dengan cara yang tepat pada masanya. Patah 1, seperti luka kulit dan pendarahan, untuk mengeluarkan kotoran yang kelihatan, dan kemudian gunakan kapas bersih atau tuala dan pembalut tekanan lain. 2, patah terbuka anggota badan (patah hujung terdedah oleh luka) dengan pendarahan, tidak boleh menyalahgunakan tali atau dawai terikat rehat anggota.
3ãJika patah anggota atas boleh diperbaiki dengan papan kayu atau akar kayu atau kadbod, dan kemudian digantung dari leher dengan pembalut atau tali. Patah bahagian bawah boleh diperbaiki dengan papan atau berkas akar kayu, atau kedua-dua bahagian bawah boleh diikat bersama untuk tujuan penetapan.
4ãUntuk patah tulang pelvis, pelvis diikat dengan jalur kain lebar, dan pesakit berbaring terlentang dengan lutut dalam kedudukan separuh lentur dan bantal atau pakaian di bawah lutut untuk menstabilkan badan dan mengurangkan goyangan.
5ãSelepas rawatan di atas, pesakit boleh dihantar ke hospital.
Terseliuh
Terseliuh am akan menunjukkan gejala seperti bengkak sendi, sakit teruk, pergerakan terhad, lebam subkutan pada sendi, ketidakupayaan untuk bergerak atau membongkok sisi.
Kaedah rawatan.
1. hentikan aktiviti (atau sekurang-kurangnya kurangkan daya), terutamanya untuk keseleo pada pergelangan kaki dan sendi lutut.
2ãLetakkan kain kasa, tuala, dsb. pada kawasan yang terjejas dan sapukan kompres sejuk dengan pek ais.
3, boleh digunakan dengan rawatan ubat kelonggaran darah, tetapi jangan urut dan urut. Ingat untuk berehat dengan kawasan yang terjejas empuk.
Pengsan
Orang yang tidak sihat terdedah kepada pengsan apabila mereka keluar mendaki pada musim panas kerana aktiviti yang sengit dan senaman fizikal yang berlebihan, terutamanya apabila mereka gagal mengisi semula air dan garam yang hilang dalam badan mereka tepat pada masanya. Gejala pengsan haba seluruh orang berasa letih, mudah marah, sakit kepala, pening dengan loya. Muka pucat dan kulit terasa basah dan sejuk. Pernafasan cepat dan cetek, dan nadi cepat dan lemah. Ia mungkin disertai dengan kedutan otot di bahagian bawah kaki dan perut.
Setelah pengsan demam berlaku, pindah ke tempat yang sejuk untuk berbaring secepat mungkin. Sekiranya pesakit sedar, dia harus dibenarkan minum air masak yang sejuk perlahan-lahan. Jika pesakit berpeluh dengan banyak, atau mengalami kekejangan, cirit-birit, atau muntah, tambah garam ke dalam air (satu sudu teh seliter). Sekiranya pesakit tidak sedarkan diri, dia hendaklah dibaringkan dalam keadaan meniarap dan berehat sepenuhnya sehingga gejala hilang dan dihantar ke hospital untuk rawatan lanjut.
Dalam kes kesihatan yang lemah, perhatian khusus harus diberikan untuk mengelakkan aktiviti yang menuntut fizikal, memberi perhatian kepada irama rehat dan mengekalkan kekuatan fizikal. Minum lebih banyak air atau minuman yang mengandungi garam semasa beraksi.
Kekejangan
Kekejangan adalah perkara yang sangat biasa. Ia disebabkan oleh pergerakan yang berlebihan atau postur yang lemah semasa mendaki, yang membawa kepada koordinasi otot yang lemah, atau disebabkan oleh kesejukan semasa mendaki atau selepas mendaki, badan kehilangan banyak garam, sekali gus menyebabkan pengecutan otot secara tiba-tiba, yang sering menyebabkan kepada kekejangan ketika berehat di kem.
Pada masa ini, anda harus menarik otot yang terjejas, luruskan kawasan yang terjejas, dan urut perlahan-lahan otot yang terjejas. Isi semula air dan garam, dan berehat sehingga kawasan yang terjejas berasa selesa.
Sebelum dan selepas menyertai aktiviti luar lain seperti mendaki, anda harus melakukan senaman memanaskan badan dan persediaan yang mencukupi.
